耳ツボはお手軽だけど、知識が必要
耳ツボダイエットとは、自律神経や内臓の働きを促すつぼが集中している耳にあるツボを刺激することで、食欲を抑制したり、基礎代謝や血行の向上を目的とした方法です。
ツボを刺激するので、この方法で減量を目指すには、多少専門的な知識が必要となってきます。
ただし、治療院などで本格的な耳ツボダイエットを体験しようとすると、週１～２回の通院で約1万円程度の金額に加えて、ビタミンやミネラルなどのサプリメント※を同時に摂取することが多いため、効果が期待できると言われる数ヶ月には数十万円の費用がかかる場合もありますので注意が必要です。
※ツボの刺激によって食欲が抑制されると、必然的に食事量が減り、体に必要な栄養素が減少してしまうために、多くの治療院ではサプリメント併用を推奨。
方法
耳ツボダイエットの方法として、専門の治療院に通うか、自分で耳ツボを刺激するかのどちらかです。
長期継続が必要なダイエット方法のため、高額の料金が必要なサロンや治療院に通う場合は、しっかりと治療院を吟味して、耳ツボを刺激することによる効果に納得したうえで通うようにしましょう。
最近ではネットなどで１５，０００円程度で自分で行えるキッドも販売されているため、やり方さえ知ってしまえば、治療院に通うよりはかなり経済的といえます。（セット内容は金粒、シール、綿、ピンセット、説明書などで、ツボに金粉のシールを貼って刺激します。）
また、ツボの知識がある方は、つまようじでツボを刺激するだけでも効果が期待できますので、お金をかけることなく体感できます。
ダイエット成功に関係する耳ツボの紹介
飢点（きてん） ： 食欲を抑制
内分泌（ないぶんぴつ） ： 新陳代謝の促進など
便秘点（べんぴてん） ： 便通の改善
神門（しんもん） ： 精神の安定、ダイエットのストレス緩和
脳点（のうてん） ： 神経機能を調節し、過食を抑える
胃（い） ： 胃の働きを整える
ダイエット効果
・食欲抑制
・便秘改善
・消化器官の働きを整える
・新陳代謝の促進 など
