黒酢ダイエット

黒酢ダイエットはアミノ酸ダイエットの一種で、黒酢がもつ必須アミノ酸とクエン酸を利用して痩せる方法です。

酢の中でも黒酢は、原料に玄米を多く使用し、長期間熟成する生成方法によって体内では作ることのできない必須アミノ酸を豊富に含んでいます。
このアミノ酸とクエン酸の脂肪分解作用を利用し、黒酢を飲んで運動することで脂肪が燃焼しやすくなり、毎日続けることでやせるというのが黒酢ダイエットの考え方です。

黒酢を毎食後２０～３０ｍｌ程度飲むだけです。

このとき注意するのが、黒酢は酸性が強く、胃の粘膜を荒らしてしまう可能性があるため、そのまま飲むのではなくミネラルウォーターなどで5倍程度に薄めて飲むのがオススメです。

問題点は黒酢の味と匂いです。酸味と匂いが強く毎日続けなければいけないダイエット方法なので、絶えられずにやめてしまう人が多いようです。
ジュースなどで割るとカロリーや糖分を多く摂取してしまうため、黒酢の匂いや味が苦手な方は、黒酢を飲むのではなく、サプリメントなどで補給することをお勧めします。

・高血圧予防
・血行促進作用　
・抗酸化作用　
・疲労回復